25 janvier 2023
La météo des émotions
La compréhension et la gestion des émotions, ce n’est pas toujours simple pour vos élèves. Bonne nouvelle ! Il existe de nombreux outils intéressants pour les encadrer dans cet apprentissage comme la météo des émotions. Découvrez toutes les astuces pour bien les soutenir.
Apprendre à gérer ses émotions, c’est indispensable pour bien grandir !
Pour permettre à vos élèves de mieux comprendre ce qu’ils ressentent et développer leur empathie, vous pouvez créer des rituels en classe.
Les émotions sont des concepts abstraits, des ressentis qu’il est parfois difficile de décrire. Principalement quand on est en plein développement, comme le sont vos élèves. L’important est surtout de représenter ces émotions. Il existe plusieurs manières pour cela : par des couleurs, des smileys, des personnages ou encore,... une météo.
Comme la météo, les émotions sont changeantes et peuvent varier assez rapidement. Elles peuvent même parfois se mélanger d’une drôle de manière.
Comment faire une météo des émotions ?
Chaque matin, vous pouvez débuter la journée en réunissant vos élèves pour exprimer leurs émotions du moment. Plusieurs supports s’offrent à vous :
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Le journal de classe des Éditions Plantyn
Une roue des émotions ( téléchargez-la ici ) est disponible dans nos journaux de classe (1re/2e années et 3e/4e années). Nous vous proposons de les utiliser lors d’un échange individuel avec vos élèves ou à la fin d’une activité scolaire. C’est une manière pour l’élève d’apprendre à identifier son émotion, la décrire et par conséquent apprendre à mieux se connaître.
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Des affiches pleines d’émotions
Faites une affiche par émotion : la joie, la peur, la tristesse et la colère. Donnez ensuite à chaque élève une étiquette avec son prénom.
Demandez à chaque élève de placer son prénom sur l’affiche en question. Et s'il le désire, l’élève peut expliquer son ressenti.
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Le fil des émotions
Dans le même esprit que les affiches mais dans une toute autre disposition, vous pouvez mettre en place des images de chaque émotion et leur attacher une ficelle ou un ruban. Chaque élève pourra y attacher une pince à linge avec son prénom.
La météo des émotions : un rituel de tous les jours
La météo des émotions, c'est une activité quotidienne de quelques minutes. Elle est avantageuse pour tout le monde. Cela permet à l'enfant de s'interroger sur lui-même et savoir qu'on s'intéresse à lui. Pour l’enseignant·e, elle permet de se rendre compte dans quels états se trouvent ses élèves et ainsi mieux s’adapter à eux.
Avez-vous pensé à utiliser la météo des émotions lors d’une activité spéciale ? Une journée d'excursion ou un atelier de création par exemple. Vous pouvez alors demander à vos élèves d’exprimer leurs émotions avant et après l’activité pour pouvoir comparer leur ressenti suite à celle-ci. C’est un feedback rapide pour pouvoir mieux jauger ce que vous proposez à vos élèves.
Le coin des émotions
Pour permettre aux enfants de cohabiter avec les émotions, vous pouvez mettre en place un “coin des émotions” dans votre classe. Vous pouvez y placer une affiche représentant chaque émotion et y noter le vocabulaire que votre classe apprend au fur et mesure de l’année. De cette manière, vous ajoutez de la nuance dans leur météo des émotions.
Vous pouvez aussi y placer des livres thématiques. Quand vous abordez une histoire, traitant l’une ou l’autre des émotions, vous pouvez mettre le livre sous l’affiche traitant cette émotion et même coller une représentation du personnage sur l’affiche pour faciliter la compréhension de vos élèves.
Comment bien gérer les émotions ?
Gérer ses émotions c’est d’abord les identifier et se donner de l’espace, et du temps, pour la maîtriser.
Voici quelques astuces pour apaiser leurs émotions que vous pouvez afficher en classe :
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La colère : mettez une boite à disposition de vos élèves avec des objets tels qu’un coussin à frapper ou à crier. (En leur expliquant, que ce coussin ne peut pas ressentir de douleur contrairement à leurs camarades.) Ou encore une lampe clignotante pour leur apprendre des techniques de respiration.
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La tristesse : dans une boite vous pouvez mettre une peluche pour se rassurer et de quoi dessiner pour pouvoir s’exprimer, un casque anti-bruit pour s’isoler ou avec de la musique douce.
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La peur : permettre à chaque enfant d’avoir une boite où ils retrouvent des éléments de chez eux qui les rassurent et des photos de leurs proches.
Apprendre à vos élèves à gérer leurs émotions est une excellente manière de leur ouvrir la voie pour devenir des adultes responsables.
>> Avez-vous d’autres astuces que vous mettez en place dans votre classe ?
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